Ohjeet Firstbeat-mittaukseen

 

Vaihe 1

Aloita Firstbeat-mittauksen tilaus täyttämällä etusivulla oleva tilauslomake. Mittauksen tilaaminen onnistuu myös lähettämällä sähköpostia osoitteeseen antti.mustalahti@fysiorecovery.fi tai soittamalla numeroon 0403543502. Saat tämän jälkeen vuorokauden aikana sähköpostiisi viestin. Täytä viestissä pyydetyt yhteystiedot ja tilaa mittalaite kotiosoitteeseesi. Mittari sekä mittaukseen käytettävät elektrodit saapuvat kotiisi 2-5 arkipäivässä. Kun olet tilannut mittalaitteen saat sähköpostin, jossa on päiväkirja sekä henkilötietokysely. 

Vaihe 2

Kun mittari on saapunut kotiisi, aloita mittaus seuraavana aamuna heti herättyäsi. Laita elektrodit kiinni mittalaitteeseen kirjeessä tulleiden ohjeiden mukaisesti. Kiinnistä elektronit paikalleen ihoon ja tarkista, että mittarin vihreä merkkivalo alkaa vilkkua. Lisäohjeita löytyy sivun alla olevasta videosta. Huomioitavaa on, että mittari tulee ottaa pois suihkuun, uimaan ja saunaan mennessä. Suositeltavaa on vaihtaa elektrodeja päivittäin. Täytä päiväkirjaa päivittäin mahdollisimman tarkasti.

Vaihe 3

Mittausajan loputtua ota mittari irti ihosta, jolloin mittaus loppuu automaattisesti. Vie mittari postilaatikkoon kirjeessä, joka on tullut mittarin mukana. Tulosten tulkita viel tämän jälkeen noin 2-3 arkipäivää, jonka jälkeen sovitaan tapaaminen tulosten yksilöllistä analysointia varten. 

Vaihe 4

Palautekeskustelu pidetään sovitussa paikassa pääkaupunkiseudulla tai vaihtoehtoisesti puhelun/videopuhelun välityksellä. Keskustelussa käydään läpi mittauksesta saadut tulokset sekä pyritään löytämään kehityskohteisiin keinoja, joilla mittauksen tulokset olisivat paremmat. Useissa tapauksissa seurantatutkimus 3-6 kuukauden kuluttua on tehokas tapa todeta, ovatko mittauksen jälkeen aloitetut elämäntapa muutokset toimineet.